Sover du gott? En bra kudde och ett bra täcke är lika viktigt som en bra säng. Med hjälp av en ergonomisk kudde kan du sova bättre då huvud och nacke får bättre stöd och motverkar felbelastning i nacken. Att…
Kategori: ergonomi
Ergonomi och stress
På vår föreläsning, i samarbete med Vesterskovs, om ergonomi och stress på Bambina Montessoriförskola hade vi intressanta och lärorika diskussioner om arbetsmiljöns utmaningar. Arbetsgruppen tog upp konkreta förslag till förbättringar inom sin arbetsmiljö och hade även viktiga reflektioner och insikter…
Digital vård sjukgymnastik
Nu kan du få hjälp, råd och övningar digitalt av vår sjukgymnast Alexandra! Gäller dig som privatperson eller dig med sjukvårdsförsäkring (försäkringen står för kostnaden, hör med ditt försäkringsbolag vad som gäller för dig). Boka tid via ditt försäkringsbolag eller…
Föreläsning ”Stress, sömn och återhämtning”
Klinikens kiropraktor Elin höll föreläsningen ”Stress, sömn och återhämtning” i veckan för Fonus och där reflekterades och diskuterades många insikter om bl.a vikten av återhämtning i sin vardag. Till exempel att vara mer aktiv i sin vardag och ej bara…
Övningar att göra/inte göra med ländryggssmärta
Övningar att undvika vid ländryggssmärta och buktande disk:– Benböj– Marklyft– Cykla– Benpress– Ta fingrar till tårna– Benpress på gymmet– Sit ups Se korta videos här med kiropraktor Elin om vilka övningar man ska undvika att göra samt vilka övningar är…
Nya föreläsningar
Vi lanserar nu två nya föreläsningar, i samarbete med Vesterskovs (www.vesterskov.se).
Lyft dig själv
Klinikens kiropraktor Elin inspirerade i veckan Trafikverket, NCC med föreläsningen ”Lyft dig själv”. Elin visade konkreta övningar samt tips för en bättre hälsa. För att boka er föreläsning eller mer info. kontakta oss via mail: info@clinicus.nu Föreläsningen är ett samarbete…
Boka föreläsning
Ett hälsosammare liv ger mer energi och starkare kropp och knopp. Boka en av våra föreläsningar inom teman såsom Lyft dig själv, Stress, Återhämtning, Sömn eller Ergonomi. Våra föreläsningar är i samarbete med Vesterskovs (www.vesterskov.se), online eller på plats. Kontakta…
Lyft dig själv
Idag höll vår kiropraktor Elin föreläsningen ”Lyft dig själv” för ProbarE och det inspirerades bl.a om återhämtning i vardagen. För var och en är återhämtning individuellt och strategierna olika för att ladda batterierna och bli pigg i kropp och knopp.…
Redo för en ny vecka!
I helgen var hela personalstyrkan i Warszawa för utbildning och träning med Vesterskovs (www.vesterskov.se)! Nu är vi riktigt redo att öppna upp kliniken imorgon som vanligt och fortsätta hjälpa våra fina patienter med deras problem!