Stabilisera din bålmuskulatur som är så otroligt avgörande för en bra rygghälsa!
Gruppträning för dig som haft ont i rygg/höft/knän eller inte vill få ont längre fram i livet, med Fysioterapeut Monika. Monika är otroligt erfaren Fysioterapeut/Ergonom som har jobbat bl.a med elitidrottare, försvarsmakten och vardagsmotionärer i många år.
Under 5 st onsdagar guidar Monika dig i gruppträning, med start 11/9 och tom 9/10.
Träningen är i Wilson Dance Factory AB lokaler på Kapplöpningsgatan 6, kl.12.00-13.00
Mer info. och anmälan via länkar nedan:
– 5 st gruppträning, med start 11/9, 990 kr: 5 st gruppträning med start 9/11
– 11/9, 1 st drop-in, 220 kr: drop in, 1 st träningstillfälle 11/9
– 18/9, 1 st drop-in, 220 kr: drop in, 1 st träningstillfälle 18/9
– 25/9, 1 st drop-in, 220 kr: drop in, 1 st träningstillfälle 25/9
– 2/10: 1 st drop-in, 220 kr: drop in, 1 st träningstillfälle 2/10
– 9/10, 1 st drop-in, 220 kr: drop in, 1 st träningstillfälle 9/10
Vad kan du förvänta dig på ditt/dina träningspass?
– Du kommer stärka och aktivera dina muskler du inte visste du hade.
– Monika kommer att berätta för dig vad du bör undvika.
– Ni kommer tala om ergonomi i vardagen. Vilken sovställning är optimal? Hur ska man sitta ergonomiskt rätt i en bil?
– Du kommer få tid och möjlighet att ställa dina frågor på plats, som du ev har.
– Du kommer att lära dig utföra övningar rätt och korrekt och således få fina hållbara resultat.
Vad ska man ha med sig?
Vattenflaska, träningsskor och träningskläder. Ta gärna med ett block om du vill skriva ner något.
För frågor: maila monika@clinicus.nu
För dig som har privat sjukvårdsförsäkring och försäkringsbolag Euroaccident eller Skandia, kontakta Monika (monika@clinicus.nu) för dina möjligheter att delta via din försäkring på gruppträningen vid ett eller flera tillfällen.
Vi tar även Epassi och detta är friskvårdsberättigat.
Med reservation för ändringar.
Vi ser fram mot att hjälpa dig bli starkare och stabilare!
