När klinikens grundare Elin drev Lomma Kiropraktorklinik och arbetade både som kiropraktor och personlig tränare sökte hon en träningsform som kunde anpassas efter individens behov, smärta och mål. I samband med egen träning inför ett cykellopp upptäckte hon Tabata genom forskning om syreupptagningsförmåga.
Med stor entusiasm började Elin hålla egna Tabata-pass. Efterfrågan växte snabbt – från ett pass i veckan till cirka 16 pass per vecka i Lomma och närliggande orter. Under två år utbildade hon även Tabata-instruktörer i Lomma och Malmö. Det stora intresset ledde senare till boken ”Tabata från grunden”, så att fler kunde träna hemma.
Boka Tabatapass/Event
Boka ett inspirerande Tabatapass med Elin– en effektiv och rolig träningsform som passar alla, oavsett nivå. Tabata är ett utmärkt sätt att förebygga smärta och stelhet, stärka kroppen och samtidigt skapa energi och gemenskap i gruppen. Perfekt som aktiv paus, kick-off eller teambuilding där alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.
Vi erbjuder Tabatapass online eller på plats för företag, konferenser, kick-offer, sportevenemang och föreningar. För bokning eller mer information, kontakta oss på mail: info@clinicus.nu
Vad är Tabata
Tabata har sitt ursprung från Japan där Dr Izumi Tabata och hans forskarteam genomförde en studie på det japanska speedskatinglandslaget. Studien gick ut på att jämföra resultaten mellan traditionell uthållighetsträning i form av en timmes träning på träningscykel och resultaten från att köra korta maxintervaller på träningscykel. Studien visade att fyra minuter av högintensiv intervallträning (HIIT) kan ge bättre effekt både på det anaeroba och aeroba energisystemen än en hel timmes lågintensiv konditionsträning.