Med det underbara vårväder vi har och att många behöver vara hemmavid mer ger nog en och annan inspiration att ta hand om trädgården lite extra. Visst är det skönt att vara utomhus och rå om något! Dock kan det bli många tunga lyft, monotona rörelser och dåliga arbetsställningar med en kropp som kan vara lite ”rostig” efter vintern.
Handen på hjärtat, brukar du värma upp kroppen innan du påbörjar trädgårdsarbetet och stretchar du lite lätt efteråt? Om inte, börja göra det och förebygg smärta och värk i ryggen. Och begränsa tiden för belastande moment genom att exempelvis sätta en timer och ta ett glas vatten som paus när det är dags.
Du kan även förebygga skador genom en check-up hos kiropraktorn i förebyggande syfte om du har störningar/låsningar i ryggen. Om kroppen behöver en återhämtande massage eller om olyckan är framme hjälper vi på Clinicus dig så att du kan fortsätta ta hand om din trädgård och även din rygg. Boka tid hos oss via: https://ww1.clinicbuddy.com/onlinebooking/-3775
