Yoga

Yogakurser
Clinicus Ryggcenter erbjuder kurser med Yoga: Yin Yoga och Hatha Yoga. Yogakurserna hålls i samarbete med Vesterskovs (www.vesterskov.se). Info. och anmälan till vår kommande Yin Yoga-kurs med start i januari 2022 finner ni via anmälningslänkar nedan.

YinYoga
YinYoga är en återhämtande och stillsam yogastil. Den kännetecknas av passiva positioner sittandes och liggandes med en lätt och mjuk stretch utförda i stillhet och medveten närvaro. Positionerna hålls i ca 3-5 minuter och därigenom sträcks och vrids bindväven och vi blir på så sätt smidigare. Samtidigt stärker vi våra leder och hjälper bl.a. blod och energi flöda i kroppen.

YinYoga-kurs med start 26/1
Info och anmälan för yinyoga-kurs, 6 tillfällen: www.simplesignup.se/event/188060-yinyoga

YinYoga drop-in med start 26/1
Vi erbjuder även drop-in platser till resp. tillfälle som ingår i YinYoga-kursen, info. och anmälan via länkar:

26/1 drop-in YinYogahttps://www.simplesignup.se/event/188751-drop-in-yinyoga-26-1

2/2 drop-in YinYogahttps://www.simplesignup.se/event/188752-drop-in-yinyoga-2-2

9/2 drop-in YinYogahttps://www.simplesignup.se/event/188753-drop-in-yinyoga-9-2

16/2 drop-in YinYogahttps://www.simplesignup.se/event/188754-drop-in-yinyoga-16-2

23/2 drop-in YinYogahttps://www.simplesignup.se/event/188755-drop-in-yinyoga-23-2

2/3 drop-in YinYogahttps://www.simplesignup.se/event/188756-drop-in-yinyoga-2-3


Hatha Yoga
Hathayoga innehåller fysiska rörelser i mycket mjuka former som i sin tur kombineras med meditation och andningsövningar. Syftet med övningarna är att balansera samman kraften som kommer från ha – solen, och tha – månen. Positionerna i hathayoga har alltså motsatta energier som stimuleras när man öppnar och stänger muskulatur och leder. Detta gör att kroppen blir mjuk, stark och flexibel genom regelbunden träning. Intensiteten under passet är lugnt och positionerna utförs under längre tid än vad man gör i många andra mer dynamiska och fysiska yogaformer.

Hatha Yoga-kurs med start 16/2
Info och anmälan för Hatha Yoga-kurs, 6 tillfällen: https://www.simplesignup.se/event/188875-hatha-yoga-kurs

Träning sker på eget ansvar på våra yogakurser.

Yogainstruktör Olivera
Olivera Tosovic är utbildad Ayur Yoga lärare E-RYT 200, Yin & Yang yoga, MediYoga steg I samt har utbildning inom Gong terapi. (www.instagram.com/yogamedolivera/)

Olivera har jobbat som yogainstruktör på:
– Pålsjöbaden i Helsingborg stad/fritiden regi 2015-2018
– Form och Figur Råå och Ramlösa 2012-2015
– HelhetsAkademin sedan januari 2016 som värdinna och yogainstruktör samt Senioryoga pass på Anytime Fitness i regi av HelhetsAkademin.
– Samarbetat med Spa och Cosmetiqua i Påarp 2018
– Yoga studio i Åstorp i samarbete med Steinadler AB

Vad är Yoga
Yoga kommer ursprungligen från Indien sedan flera tusen år tillbaka och ordet yoga är sanskrit och betyder förening/balans. Yoga är en träningsform som kombinerar rörelse och vila för att skapa balans i kropp, sinne och själ. Genom olika rörelser, positioner och andningsövningar hjälper yogan oss att bl.a släppa spänningar kroppen och minska stress. Det finns flera olika former av yoga, det som skiljer de olika typerna åt är hur de utövas, hur intensiva de är och hur mycket de fokuserar på det mentala och vilka kroppsdelar de fokuserar på.

Yoga kan utövas av alla utifrån sina förutsättningar och det är en träningsform utan tävlingsmoment.

Positiva effekter av Yoga
Några av de positiva effekterna som kan uppnås med yoga är:
– minskad stress
– förbättrad balans och smidighet
– ökad kroppskännedom och fysisk förmåga
– förbättrad sömn
– motverkar depression och oro
– sänkt blodtryck
– utvecklad förmåga att varva ned
– förbättrad koncentrationsförmåga och bättre minne

Kontakta oss om Yoga
Kontakta oss för frågor, önskemål om yoga-kurser, event på ert företag m.m via mail: info@clinicus.nu