Kiropraktor Elin inspirerade utomhus häromdagen på The Lodge med föreläsningen ”Undvik smärta – kiropraktorns bästa tips”. Det var många skratt och intressanta diskussioner och övningar om hur man kan leva, sitta, sova, stå och träna på rätt sätt för att…
Kategori: ergonomi
Föreläsning ”Undvik smärta – kiropraktorns bästa tips!”
Häromdagen föreläste klinikens kiropraktor Elin och inspirerade med en uppskattad mix av teori och praktiska övningar och tips, ”Undvik smärta – kiropraktorns bästa tips!”. Önskar ni en skräddarsydd föreläsning på er arbetsplats/online, kontakta oss för mer info. / offert, via…
Föreläsning Ergonomi
Klinikens kiropraktor Elin föreläste häromdagen inom ergonomi för CWS och inspirerade deltagarna om att använda kroppen och knoppen på rätt sätt under arbetsdagen. Det var även intressanta diskussioner och tips om hur arbetsmoment kan göras för att reducera belastning och…
Föreläsning ergonomi på arbetsplatsen
Häromveckan utbildade vi inom ergonomi på arbetsplatsen hos HR Björkmans Entrémattor i Göteborg. Det var en uppskattad mix av teori och praktiska tips och övningar om bl.a bärteknik, tips vid bilkörning och dagliga rutiner för mikropauser. En liten förändring kan…
Ergonomi
Häromveckan utbildade klinikens kiropraktor Elin om ergonomi för personalen på HR Björkmans entrémattor. Om ni önskar en skräddarsydd utbildning, kontakta oss för info: info@clinicus.nu. Utbildning och föreläsningar är i samarbete med Vesterskovs.
Sover du gott?
Sover du gott? En bra kudde och ett bra täcke är lika viktigt som en bra säng. Med hjälp av en ergonomisk kudde kan du sova bättre då huvud och nacke får bättre stöd och motverkar felbelastning i nacken. Att…
Ergonomi och stress
På vår föreläsning, i samarbete med Vesterskovs, om ergonomi och stress på Bambina Montessoriförskola hade vi intressanta och lärorika diskussioner om arbetsmiljöns utmaningar. Arbetsgruppen tog upp konkreta förslag till förbättringar inom sin arbetsmiljö och hade även viktiga reflektioner och insikter…
Föreläsning ”Stress, sömn och återhämtning”
Klinikens kiropraktor Elin höll föreläsningen ”Stress, sömn och återhämtning” i veckan för Fonus och där reflekterades och diskuterades många insikter om bl.a vikten av återhämtning i sin vardag. Till exempel att vara mer aktiv i sin vardag och ej bara…
Övningar att göra/inte göra med ländryggssmärta
Övningar att undvika vid ländryggssmärta och buktande disk:– Benböj– Marklyft– Cykla– Benpress– Ta fingrar till tårna– Benpress på gymmet– Sit ups Se korta videos här med kiropraktor Elin om vilka övningar man ska undvika att göra samt vilka övningar är…
Nya föreläsningar
Vi lanserar nu två nya föreläsningar, i samarbete med Vesterskovs (www.vesterskov.se).