Påverka din hälsa

På dagens onlineföreläsning ”Påverka din hälsa” för Campeon Frigymnasium belyste klinikens kiropraktor Elin hur man själv kan påverka sin hälsa. Teori blandades med konkreta tips samt uppmaningar om bl.a fysisk aktivitet och återhämtning. Tankeställare gavs även om vad en bra morgon- och kvällsrutin är. Och de där små pauserna under dagen för att kunna ha fokus till studier och bibehålla energi som ska räcka även utanför skoltid. Viktigt med att ta paus och att ha paus utan dåligt samvete!

Föreläsningen genomfördes i samarbete med Vesterskovs (www.vesterskov.se).

Stress, återhämtning och sömn

På dagens föreläsning “Stress, återhämtning och sömn” på The Lodge med klinikens kiropraktor Elin diskuterades viktiga bitar för ett hälsosamt mående. Vikten av fysisk aktivitet, rutiner och vad som är återhämtande för var och en lyftes speciellt samt åhörarna från Marbodal bjöd på många skratt och igenkänningar.

Föreläsningen genomfördes i samarbete med Vesterskovs (www.vesterskov.se)

Ladda batterierna

Idag föreläste klinikens kiropraktor Elin online för Rikshem om att ladda batterierna i sin vardag och under arbetsdagen. Att verkligen se över vad som är återhämtande för dels kroppen och dels för knoppen och se till att göra det.

Tips i positiv anda och pepp blandat med gemensamma skratt och igenkänning skapade härlig energi online tillsammans med Rikshemgänget. Och skratt i sig är ju underbart återhämtande och befriande.

Återhämtning

Klinikens kiropraktor Elin föreläste idag på Diflex om ”Återhämtning” och diskussionerna visade ännu en gång hur individuellt det är vad som är återhämtning för var och en. Och att faktiskt se till och göra den där återhämtningen som är så viktig i sin vardag och på sin arbetsplats för att motverka bl.a. stress, stelhet i kropp eller en seg knopp.

Den viktigaste återhämtningen sömnen kommer Elin att föreläsa om nästa gång för Diflex.