På onsdagar har vi YinYoga och igår var ännu en magisk yogakväll med Olivera. Det finns några platser kvar till kommande drop-in YinYoga. Mer info. och anmälan via länkar nedan: 25 okt: Drop-in YinYoga 25 okt (simplesignup.se) 1 nov: Drop-in…
Kategori: träning
YinYoga oktober
Igår kväll var det åter igen dags för en fantastisk yinyoga med Olivera i Brunnsparken, Ramlösa! Varmt välkomna att anmäla er till nästa veckas pass onsdag 18/10, mer info och anmälan via länk: Drop-in YinYoga 18 okt (simplesignup.se) Yogan är…
YinYoga kurs start 27/9
Platserna börjar gå åt till YinYoga-kursen med Olivera med start 27/9, Badhuset i Brunnsparken Helsingborg. Mer info. och anmälan via länk: YinYoga-kurs, start 27 sept (simpleeventsignup.com) Vi tar även epassi och wellnet på YinYoga-kursen, anmälan och betalning via resp. portal/app.Läs mer…
Träningsvideo ”Sträck-Styrka”
Prova gärna detta träningspass ”Sträck-Styrka” á 20 min med klinikens kiropraktor Elin. Det är ett pass utan hopp, här nedan via gratis video: Elins bok ”Tabata från grunden” går att köpa på kliniken alt. maila info@clinicus.nu för att beställa en / flera…
Träning för höfterna video
Höften är en av de leder i kroppen som bär upp störst del av vår kroppsvikt. Det är också en av de leder som orsakar människor mest besvär. Förbättra din rörlighet i höften med träning. Här är en gratis video…
Moderator på HHCs säsongsavslutning 2022/23
Även i år är klinikens kiropraktor Elin moderator på HHCs årliga säsongsavslutning i Helsingborg 21/5 på Sundspärlan.Säsongsavslutning 2022/2023 / Helsingborgs HC – Svenskalag.se
YinYoga Drop-in
Underbar YinYoga med Olivera i Brunnsparken är i full gång och anmälan är öppen till drop-in till 10/5 och 17/5. För mer info. samt anmälan via länkar: 10/5: http://simplesignup.se/event/203937-drop-in-yinyoga-10-maj 17/5: http://simplesignup.se/event/203938-drop-in-yinyoga-17-maj Yogan är ett samarbete med Vesterskovs (www.vesterskov.se)
Rehabilitering och träning
I kombination med din behandlingsplan inom kiropraktik, naprapati, sjukgymnastik och massage kan vi hjälpa dig med rehabilitering och träning/förebyggande träning med exempelvis foamroll, gummiband och yogamatta. Kontakta oss på kliniken för hjälp med redskap och övningar som kan hjälpa dig.
Övningar att göra/inte göra med ländryggssmärta
Övningar att undvika vid ländryggssmärta och buktande disk:– Benböj– Marklyft– Cykla– Benpress– Ta fingrar till tårna– Benpress på gymmet– Sit ups Se korta videos här med kiropraktor Elin om vilka övningar man ska undvika att göra samt vilka övningar är…
Lyft dig själv
Idag höll vår kiropraktor Elin föreläsningen ”Lyft dig själv” för ProbarE och det inspirerades bl.a om återhämtning i vardagen. För var och en är återhämtning individuellt och strategierna olika för att ladda batterierna och bli pigg i kropp och knopp.…
